samopoczucie po siłowni

[...] siłowy + jadłem około 2000-2300 kcal. Pozwoliło mi to na średni spadek 1.2 kg/tydzień. Nie męczyłem się, nie chodziłem głodny i starałem się zapotrzebowanie wypełnić.Siła i samopoczucie wzrosły a waga spadała. Teraz pojawił się problem. Przez tydzień byłem chory i przeleżałem w łóżku. Miałem też dużo problemów emocjonalnych związanych z moim [...]

[...] 150kg -martwy ciąg:200kg -przysiad: 150kg PYTANIE: Witam, Powoli kończę swój pierwszy cykl z użyciem testosteronu (16tyg. Enan 250 e4d) Generalnie jestem b.zadowolony, samopoczucie zaj**iste, libido kosmos - żona już ma dosyć ;-) Z minusów to potwierdziły się moje obawy co do estrogenu i gino.(miałem ginekomastie młodzieńczą) Okazało się że [...]

[...] ciezko mi to opanowac, psycha siada i sila woli slabnie) od 1.5 miesiaca. Na codzien nie mam energii ( w pracy czesto sie smieja, ze chyba sniadania nie zjadlem), samopoczucie to dno i niestety lepiej z dnia na dzien nie jest. Dbam o witaminy, jem w 80% mysle ze czysto, niski ig, zdrowe tluscze, warzywa na codzien. Suplementuje [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 78 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: nieprzerwanie 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2,9g/kg WEGLOWDANY: 5,9g/kg TLUSZCZ: 1,3g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl( susta wino) drugi cykl aktualnie 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4miesiace [...]

Witam. Jestem tutaj nowy. Chcąc poprawić swoje samopoczucie oraz zrobić coś ze swoim ciałem chciałbym zacząć przygody z siłownią. Jestem wysoki, jednak mam zdolności do tycia, nie muszę dużo jeść żeby przybrać na masie. Chciałbym zrzucić kilka kg oraz poprawić siłę. Mam problem z podciąganiem na drążku - nie podciągam się - a mam możliwość w marcu [...]

[...] się tego kolega mi podpowiedział ze mam za dużo estrogenu i zjadłem pare dawek ariminexu następnie czułem się fatalnie i wbiłem testosteron 3 dni pod rząd po 100 mg .. samopoczucie wróciło w poniedziałek we wtorek znów dokonałem zastrzyku i pompa była super oraz samopoczucie . Lecz dziś znów czuje lekkkie zejście z euforii i nabicia stad [...]

[...] dywanówek, dzień odpoczynku. Muszę przyznać, że po dwóch tygodniach zobaczyłam leciutki efekty - brzuch się "zszedł" - tłuszczyk jakby osadził się w środku, pupa ładniejsza, samopoczucie lepsze. W tym czasie byłam także u dietetyka na analizie składu ciała, pokażę co mi wyszło: zawartość tłuszczu: 10 kg; 21,2% zawartość mięśni: 35,5; 75,5% [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl długi teść 250 e5d + kosmetyczne dawki masterona + odblok( HCG +clomid) 8. TRENING: 3-4 dni w tygodniu pull/push 9. CEL CYKLU: lepsze samopoczucie /poprawa definicji i gęstości mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok. 9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] do 2,8g/kgmc zostawiając węglowodany na poziomie 2,5g/kgmc (jeśli będzie to wystarczało do zdobywania masy). Dieta będzie dopięta na przedostatni guzik, gdyż będę obserwował samopoczucie i efekty wizualne co będzie skutkowało manipulowaniem dietą. Lecz nie częściej jak co tydzień roboczy. 1. WIEK: 22 2. WAGA: Będzie 82/84 3. WZROST: 175 4. [...]

[...] Wiem, że pić trzeba znacznie więcej, ale jakoś powiedzmy, że nie bardzo mi wchodzi. I tu pojawia się moje pytanie. Czy może to mieć przełożenie na wydajność treningów / samopoczucie / zdrowie? Jak byłam leniem kanapowym to nie stanowiło to żadnego problemu, jednak patrząc na to ile ludzie wypijają na siłowni zaczynam się martwić, że ja w [...]

Hej wszystkim ! Do zgubienia nie mam dużo, ale oprócz wagi, ważniejsze jest dla mnie samopoczucie. Ponieważ widzę tu b.doświadczonych zapaleńców, postanowiłam skorzystać z okazji i motywując się , mam nadzieje zmieniającą na zdjęciach sylwetką i postępami innych, założyć temat/dziennik. Na początku zdjęcia, które mam nadzieje w krószym bądź ciut [...]

[...] prosić was o jakaś pomoc, porady jak się za to zabrać. Chodzi o to ze 2 lata temu pierwszy raz w życiu wziąłem testosteron krótki, początki były super, mocne libido, super samopoczucie itd brałem sam testosteron przez około 9 miesięcy, bez żadnych przerw, badań, dosłownie niczego. Następnie pojawiły się u mnie problemy z sercem oraz sikaniem, [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:13 lat 6. DIETA:w miarę dopięta nie liczona -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:lepsze samopoczucie uważanie żeby nie przekroczyć testosteronu powyżej 780 (górna norma) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Witam wszystkich na forum! Nadszedł czas założyć dziennik i monitorować wszystko co się da, od ciężarów, po kcal w diecie jak i zapał i samopoczucie. Najpierw coś o sobie: Wiek 22 lata Waga 80 Wzrost 184 Typ budowy podlany ektomorfik (~16%bf) zapotrzebowanie kcal 2500 Jest to Moj powrót do siłowni ale po dzisiejszym treningu czuje się jakbym [...]

[...] z insuliną i cukrem, a także z tarczycą. Ogólnie kiedyś próbując łączenie klomifenu i inhibitora aromatazy, wyniki testosteronu z 2.3 osiągały nawet 7, co poprawiało samopoczucie, ale także (może efekt placebo) wydawało mi się, że łatwiej mi nagle zaczęło przychodzić tracenie wagi, nawet mimo nie przywiązywania aż takiej uwagi do [...]

[...] ze chce szybko zrzucic zbedne kg ( pdst zapotrzebowanie kalorii wychodzi w okolicach 3000( przy 1800-codziennie przez tydzien, nie mialem jakichs problemow ze soboa- samopoczucie itp) Kolejne pytanie: ( nie chce cwiczyc na silowni ) Moimi cwiczeniami beda: pompki( rozne ) przysiady wspiecia na palce zwisy na drazku podciagniecia na [...]

[...] - JJ, Środa - MMA Na co dzień biorę: -Omega 3 -Potas -Magnez -Dextroze -Mono Potrzebuję: -Stack przedtreningowy który zwiększy moją siłę, wytrzymałość, skupienie i poprawi samopoczucie podczas treningu. "Da Powera" Gdy ćwiczyłem na siłowni brałem m.in CMI NO3 Overload i on powodował te właśnie rzeczy. Lecz teraz chciałbym wypróbować jakiś inny [...]

[...] zaczelo sie rowno 12 miesiecy temu, spogladajac w lustro i zdjecia za kazdym razem widzialem jednego chudzielca, nie wiedzialem jak sie ubrac itp... Mialem bardzo niskie samopoczucie bo ogolnie bylem ciota. Pewnego dnia powiedzialem dosc! Poszedlem do silowni obok mojej chaty, zapisalem sie na niej, i tak przez nastepne 5 miesiecy cwiczylem [...]

[...] 5k hcg rozbite po 1k iu e2d Z głupoty wrzuciłem pod koniec HCG pół tabsa arimidexu Następnie wszedł clomid 50mg ed No i po kilku dniach pojawiło się beznadziejne samopoczucie, więc zrobiłem badania .. Wyszło estro < 10 Poniżej dodałem zdjęcia wyników Nie pozostało mi nic innego jak wrócić do HCG w celu podbicia estro i poszło 3x [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:92 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:65 -talia:~80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko:~180 g -węglowodany:~ 280-300g -tłuszcz:~ 40-50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od dwóch lat jestem ON, dawki testosteronu przez ten czas: max 750mg/tydzień (enan,cypio,mix), Tren ace - max 300 mg/tydzień [...]